In het begin had ik geen idee wat er met mij aan de hand was, was bang voor mijn gevoel, waarmee het contact volledig weg bleek te zijn. Met haptotherapie kwam mijn ontspoorde lijf tot rust en bouwde ik letterlijk ruggengraat op voor de jaren aan therapie die er bij de psycholoog op volgden, met een aantal EMDR-trajecten en psychotherapie.
Haptonomie heeft me laten ervaren dat ik goed ben zoals ik ben. Dat ik niet alsmaar beter en meer moet presteren en ja moet zeggen tegen alles en iedereen maar dat het genoeg is om ‘ja’ te zeggen tegen mezelf en te luisteren naar mijn lichaam – omdat ik het waard ben.
Haptonomie geeft je een gevoel van thuiskomen in je eigen lichaam, waar je vervreemd van bent geraakt.
Ik ben op 18-jarige leeftijd overspannen geraakt. Ik was compleet uit balans, liep mezelf voorbij en luisterde niet naar alle signalen die mijn lichaam gaf. Na zoeken kwam ik uit bij haptotherapie. Ik heb geleerd hoe ik naar m’n lichaam moet luisteren, hoe ik meer in het ‘nu’ moet leven, hoe ik mezelf kan kalmeren als het even teveel wordt, hoe ik mezelf ruimte moet geven, en nog veel meer.
Met mijn haptotherapeut was ik goed bezig om de periodes van angst en somberheid waar ik mee kamp beter te handelen. Juist in deze tijd loopt de angst weer hoog op, word ik weer somber en weet ik even niet meer hoe verder. Moet ik nu bij een psycholoog of ggz mijn verhaal helemaal opnieuw starten, terwijl daar lange wachtlijsten zijn? Ook een haptotherapeut werkt veilig, heeft een hoog opleidingsniveau en is van grote waarde, juist nu.
In de huidige tijd waar lichamelijk contact afgeraden word, snakt het lichaam hier juist naar. Geïsoleerd in onze huizen zitten we steeds meer in ons hoofd en vergeten daarbij gemakkelijk het lichaam. Daarom is nu haptotherapie zo onmisbaar, om lichaam en hoofd weer in balans te brengen, om zo deze corona crisis te doorstaan.
Haptotherapie heeft me geholpen om in contact te komen met mijn lijf en om te leren voelen. Daarnaast helpt het mij om te dealen met spanning en stress. Juist in deze tijd is dat zo belangrijk. Ik ben heel blij dat mijn haptotherapeut gewoon doorgaat via beeldbellen, maar ik mis het fysieke aspect enorm. Onbegrijpelijk dat al deze therapeuten hun expertise niet kunnen inzetten.
Meerdere malen heeft haptonomie mij onwijs geholpen om weer in verbinding te komen met m’n lichaam en de rust terug te krijgen. Nu, tijdens mn zwangerschap had ik het héél fijn gevonden als de therapie door kon gaan. Dit zou me helpen bij de bevalling en het vertrouwen in mn lichaam.
Alle tips en trucjes die ik heb geleerd met haptotherapie zal ik voor altijd bij me houden, en die zullen me voor altijd helpen. Ik heb nu na nog geen eens een half jaar, het gevoel dat ik weer ‘ik’ ben. En ik ben ontzettend blij dat ik haptotherapie heb gekozen om me te helpen.
Waar ik jaren gewend was om over mijn eigen grenzen te gaan wat resulteerde in een burn out, ben ik middels haptonomie meer in contact gekomen met mijn gevoel en weet ik steeds beter mijn grenzen aan te geven. Ik kijk er naar uit dat ik weer kan gaan.
Als jonge vrouw kreeg ik baarmoederhalskanker. Natuurlijk was ik verdrietig dat ik daardoor geen kinderen kon krijgen, maar even zo pijnlijk de verklevingen die ontstonden door de bestralingen. Door Haptotherapie heb ik geleerd hoe te ontspannen als ik koliekpijnaanvallen kreeg. Ik ben nu 60+ en heb nog altijd baat van wat ik met haptotherapie geleerd heb zowel lichamelijk als emotioneel.